Manfaat Petai Yang Harus Kamu Tau

Bagi kamu penggemar petai tentu sangat menikmati berbagai masakan atau olahan dari tanaman ini mungkin kamu pernah berpikir tentang manfaat petai bagi kesehatan. Nah, bagi kamu penggemar petai atau bukan, kamu pasti terkejut jika mengetahui manfaat dari petai yang ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Adapau kandungam zat-zat yang di kandung dalam petai yaitu protein 6,0-27,5 g, lemak 1,6-13,3 g, karbohidrat 13,2-52,9 g, serat mentah 1,7-2,0 g, energi 91,0-441,5 kcal, kalsium 108,0- 265,1 mg, zat besi 2,2-2,7 mg, kalium 341,0 mg, fosfor 115,0 mg, mangan 42,0, magnesium 29,0, tembaga 36,7 ppm, zinc 8,2 ppm, vitamin C 19,3 mg, thiamine 0,28 mg dan a-tokoferol 4,15 mg.

Berikut ini beberapa manfaat petai bagi kesehatan

1. Tekanan darah tinggi

Makanan yang unik ini banyak mengandung kalium, tapi rendah garam, sehingga sangat baik dalam mengatasi tekanan darah. Melihat tingginya kalium dalam petai, bahkan FDA Amerika mengizinkan perkebunan petai untuk melakukan klaim secara resmi tentang khasiat buah ini yang mampu menurunkan resiko tekanan darah dan stroke.

2. Anemia

Tubuh yang kekurangan zat besi akan mengakibatkan produksi hemogoblin tidak tercukupi, hal ini akan menyebabkan Anda terkena anemia. Dalam petai mengandung banyak zat besi sehingga mampu mendorong terjadinya pembentukan hemoglobin.

3. Kemampuan otak

Sebanyak 200 siswa di Twickencham mampu menyelesaikan ujian dengan mudah karena mengonsumsi petai ketika sarapan, jam istirahat, dan makan siang. Menurut riset menunjukkan bahwa petai memiliki kandungan kalium yang tinggi bisa membantu kemampuan mengingat saat belajar.

4. Maag

Petai sangat baik dikonsumsi oleh orang yang menderita penyakit usus. Hal tersebut dikarenakan teksturnya yang lembut. Petai merupakan satu-satunya buah mentah yang bagus dikonsumsi tanpa mengakibatkan distress dalam jangka panjang. Petai juga dapat menetralisir keasaman dan mampu mengurangi iritasi dengan cara melapisi permukaan lambung.

5. Stres

Kalium merupakan mineral yang penting untuk membantu menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mampu mengontrol keseimbangan cairan

dalam tubuh. Saat stres, metabolisme tubuh kita akan cepat meningkat, sehingga dapat mengurangi kadar kalium dalam tubuh. Hal tersebut mampu diseimbangkan lagi dengan bantuan mengonsumsi petai yang mengandung tinggi kalium.

6. Mengatasi PMS (premenstrual syndrome)

Untuk perempuan, ketika tamu bulanan datang atau menstruasi, Anda tidak memerlukan produk apapun itu. Cukup dengan mengonsumsi petai dapat mengatur kadar gula darah dan mengembalikan mood, sebab terdapat vitamin B6 di dalamnya.

7. Antikanker

Proses dalam pembentukan pembuluh darah baru merupakan salah satu proses yang berperan dalam penyebaran kanker. Menurut penelitian yang telah dilakukan dengan tikus membuktikan bahwa ekstrak metanol dalam petai mampu menghambat proses tersebut hingga 50%. Selain itu, adanya kandungan seperti thiazoline-4 carboxilic acid/thiproline dalam petai yang sudah matang mampu melawan pertumbuhan sel kanker.

Nah, itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan cara mengkonsumsi petai. Sangat bermanfaat bukan? semog bermanfaat.